YOGA
Yoga
Wat betekend yoga voor mij
Toen ik voor het eerst begon met yoga was ik op zoek naar wat meer beweging maar op een rustige manier, wat ik vond was iets zo veel meer dan een beetje beweging.
Zonder het te weten vond ik er mijn coddiwomple "mijn doelgerichte reis naar een nog onbekende bestemming".
Ik deed het van het eerste moment zo erg graag en mijn liefde ervoor wordt elke dag groter.
Yoga bracht mij balans, wees mij de weg naar mezelf en de stilte, een mooier geschenk kan je in deze drukke wereld niet krijgen.
Het heeft mij tijd en moeite gekost voor ik tot besef kwam dat ik maar bleef doorgaan en aan de dingen voorbij liep cursus hier cursus daar boek na boek op zoek naar iets dat alleen in mijzelf te vinden was.
Ik leer in balans te zijn, wat voor mij betekend dat mijn bewegen (lichaam) voelen (hart), denken (gedachte) en weten( intuïtie) op een lijn staat.
Ben ik er al....neeeeeee niet altijd! Maar komen we er ooit wel?... Geen idee, ik weet enkel dat ik nog een mooie reis tegemoet ga.
Ook leerde ik dat yoga niet zomaar een beetje bewegen is, soms komen er lastige momenten en houdingen maar ondertussen weet ik en denk ik bij mezelf "hier zit weerstand, hier gaan we door", het is ten goede van mezelf, ik weet als het op mijn pad komt dat het tijd is voor een opkuisje en daar kom ik dan weer lichamelijk mentaal en fysiek sterker uit! Elke keer heeft het een zeer goed gevoel.
Yoga gaat niet over je benen in je nek leggen of rond paraderen in een mooi pakje
yoga gaat over je zijn, wanneer jij er klaar voor bent op je eigen tempo en je eigen kunnen
het gaat over de reis doorgeen je lijf en wat daar verborgen ligt
over jouw leren voelen mee met de seizoenen
over zelfliefde en koestering
over hoe alle antwoorden in je zitten
over hoe mooi het niets is
over dankbaarheid en het één zijn met alles
over verbonden zijn!
Wat betekend yoga voor mij
Welke yoga breng ik
Welke yoga breng ik
In 2023 kwam restoratief yoga op mijn pad... en zo werd "Relax and Restore" geboren.
Flow yoga was vooral herkennen van lichamelijke grenzen, nu gaan we nog een stukje dieper. Restoratief yoga zie ik als een zachte kracht om in het diepste van jouw lijf te duiken en zo jezelf tegen te komen. We geen letterlijk naar pure comford in een houding, waardoor je hoofd bewust wordt van jouw lichamelijke beperkingen. Dit zorgt voor diep inzicht in het leren stellen van je eigen grenzen. Uiteraard blijven we flowen met de seizoenen mee, alleen komt er nu nog meer diepgang.
Als je nu lijd aan te hoge stressgehalte, trauma, verwonding of ziekte "Relax en Restore" kan jou herstelproces ondersteunen en jou helpen een staat van welbehagen te bereiken.
Ben je op zoek naar een manier om je wel bevinden te onderhouden in je stress-vol leven is "Relax en Restore" ook een antwoord voor jou.
Tijdens de lessen stappen we een uur en kwartier in het moment voor onszelf en laten we de wereld even voor wat het is,
dit is ZELFLIEFDE
Ook is er de zwangerschapsyoga en mama/baby yoga, hier wordt rekening gehouden met het zwanger zijn in elk stadium van de zwangerschap. We houden het lichaam soepel en creëren de ruimte die de zwangere mama en de baby nodig hebben. Het is een moment voor mama in spe om te verbinden met haar baby, een moment om even los te laten en achteruit te leunen. Gewoon even genieten van zwanger zijn. Na de bevalling ben je welkom op de mama en baby yoga, hier ga ik met jullie het lichaam de kans geven om op een mooie manier te herstellen door beweging, je mindset in balans brengen door ademhaling en meditatie, en de connectie met je baby verder uitbouwen buiten de buik.
Dit uit DANKBAARHEID
